လုံလုံခြုံခြုံထားတဲ့ပန်းထိုးကွင်းအတွင်းအထည်အလိပ်ချထားရန်ကဘယ်လို

04 ၏ 01

တစ်ဦး Pro ကိုလိုပဲကွင်းပန်းထိုးအထည်အလိပ်

ချယ်လှယ်ရဲ့ကိရိယာတန်ဆာပလာအတွက်အခြေခံအကျဆုံး tools တွေကိုတစ်ခုမှာတစ်ပန်းကွင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်အဖြစ်သူတို့ဟာချုပ်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူစေသည်ရာ, သင့်ထည် taut စောင့်ရှောက်လော့။ တစ်ကွင်းကိုအသုံးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရိုးရှင်းပေမယ့်အကောင်းဆုံးကိုရလဒ်များကိုအဘို့သင့်ကွင်းကို set up ဖို့ဘယ်လိုသိရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

တစ်ပန်းကွင်းအတွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကသင်၏ထည်အပေါ်တင်းမာမှု၏ညာဘက်ငွေပမာဏရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအကြိမ်အချို့ပေးရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးအနေဖြင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်, သငျသညျ, သင့်ထည်အလွန်တင်းကျပ်စွာချင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်းကတင်းမာမှုကြောင့်သင့်ချုပ်အဖြစ်ပင်တတ်နိုင်သမျှတက်အဆုံးသတ်အတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ထည် hooping သည့်အခါထွက်သည်စောင့်ကြည့်ဖို့နောက်ထပ်အရာပုံပျက်ဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာထည်ကကွင်းအတွင်းဖွင့်နေစဉ်ပစ္စည်းကြက်သောဘက်လိုက်မှုအပေါ်ဆွဲပါလိမ့်မယ်။ ကကွင်းထဲကနေဖယ်ရှားရဲ့ပြီးနောက်ပြန်ပုံမှန်သွားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပန်းပုံပျက်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမပြုလုပ် likes!

ရှိပါတယ် hoops အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သင့်ရဲ့အရသာနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ချုပ်များမှာပေါ် မူတည်. ရရှိနိုင်ပါ။ သစ်သားကွင်းအတွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ကဲ့သို့သင်တို့လျှင်, သင်ပင်နိုင်ပါတယ် တဦးတည်းဒါမှမဟုတ်ကွင်းနှစ်ခုလုံးအပိုင်းပိုင်းစည်းနှောင် add သငျသညျအလုပ်မလုပ်အဖြစ်ပင်တင်းမာမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်သော။

အများစုမှာပန်း hoops အလားတူလမ်းအတွက်အတူတကွ fit, ဤသင်ခန်းစာသင်ကွင်း၌သင်တို့၏ထည် fit အဖြစ်အကောင်းဆုံးတင်းမာမှုရဖို့သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မယ်။

04 ၏ 02

အဆိုပါကွင်းပိုငျးပိုငျးပြင်ဆင်ပါ

• တစ်ကွင်းများတွင်ထည်နေရာအဆင်သင့်ရတဲ့အခါ, သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအတွေးပြင်ကွင်းပေါ်တွင်ဝက်အူလျှော့ပေးရေးဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်ပြုနိုင်သည်နေစဉ်, က, တင်းကျပ်စွာပေမယ့်အရမ်းကြပ်မရပြည်နယ်အတွက်ကွင်းမှထွက်ခွာရန်အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။
• အဆိုပါကွင်း၏အပိုငျးပိုငျးအတူတကွနေမြဲနေစဉ်ပြင်ကွင်းကိုသင်အတွင်းစိတ်ကွင်းမှထွက်လျှောနိုင်သောအရပ်ဌာန၌အတွင်းကွင်းကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ snug, ဒါပေမယ့်လုံလောက်အောင်ချောင်ကြောင်းဒါကြောင့်, ထိုဝက်အူညှိ။
• သငျသညျအထူထည်နဲ့အလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်ခံစားခဲ့ရနေတယ်ဆိုရင်, သင်ဆဲအချို့လျှော့ပေးရေးဖို့လိုအပ်ပေမည်, သို့သော်ဤစတင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
• အဆိုပါကွင်း၏နှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းခွဲထုတ်။

04 ၏ 03

အဆိုပါအတွင်းပိုင်းကွင်းကျော်ဟာအထည်အလိပ်ထားပါ

• ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအတွင်းကွင်းထားပါနှင့်ကွင်းကျော်ထည်မျက်နှာသိုထားလော့။
• အဆိုပါထည်အဆိုပါကွင်း၏ဗဟိုသို့ SAG စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဆင်ပြေပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုသင်ထည်ကျော်ပြင်ကွင်းနေရာအဖြစ်သင်တစ်ဦးထောင့်ဖြတ်ပေါ်မှာဆွဲမှရှောင်ရှားနိုင်အောင်တက်နှစ်ထပ်ပစ္စည်းစောင့်ရှောက်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

မှတ်ချက်: ဤသင်ခန်းစာစံကွင်းကိုအသုံးပြုရန်ဘယ်လိုပြသထားတယ်, သင်မူကားတစ်ဦးနွေဦးတင်းမာမှုကွင်းကိုအသုံးပြုရန်လျှင်, အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါတယ်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအတွင်းကွင်းအားမရ၏, ပြင်ကွင်းနှင့်အတူစတင်ကကျော်ထည်မျက်နှာပြီးလျှင်အိပ်လေ၏။ ယင်းနောက်အတွင်းကွင်းညှစ်နှင့်ထည်နှင့်ပြင်ကွင်းထဲသို့နှိပ်ပါ။

04 ၏ 04

ရာဌာန၌အ Outer ကွင်းနှိပ်ပါ

• သငျသညျအတော်လေးအတွင်းကွင်း၏အနားမမွငျနိုငျပါကဘယ်မှာခံစားရနှင့်လက်စွပ်ကိုကျော်ပြင်ကွင်းထားကြ၏။
• အညီအမျှအတွင်းကွင်းပေါ်သို့ချနှိပ်မှနှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ကိုသုံးပါ။ ထည်၏တင်းမာမှုပြီးသားမျှမျှတတတင်းကျပ်စွာခံစားကြောင့်သင်ကချင်သောလမ်းဖွင့်သည်မှန်လျှင်, အရပျ၌ကကိုင်ကိုကူညီမယ့်အနည်းငယ်ပိုဝက်အူတင်းသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါကွင်းထည်နှင့်အတွင်းကွင်းကိုကျော်တွန်းအားပေးရန်လည်းတင်းကျပ်စွာခံစားရပါကဖယ်ရှား, အနည်းငယ်ဝက်အူလျှော့ပေးရေးထပ်ကြိုးစားပါ။

ထည်ချောင်ခံစားရလျှင်, ပြင်ကွင်းကိုဖယ်ရှားအနည်းငယ်ပိုဝက်အူတင်းကျပ်, ထပ်ကြိုးစားပါ။

တနည်းကား, သင့် snug င်သည်အထိဝက်အူတင်းကျပ်ထို့နောက်ကွင်း taut ၏ဗဟိုဖြစ်စေခြင်းငှါထည်၏အနားဆွဲသင့်တယ်နဲ့တူပုံပေါ်ပေလိမ့်မည်။ ဒါကပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်ထည်ဘောဇဉ်အများစုဖွယ်ရှိရလဒ်လိမ့်မည်နှင့်ပင်ပစ္စည်းကိုပျက်စီးစေ, ဒါကြောင့်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားနိုင်ဘူး။

(ပင်စည်ချုပ်နှင့်အတူအဖြစ်တစ်ခုတည်းချုပ်ထဲမှာအိမ်ရှေ့မှတဖန် back များနှင့်ရှေ့တန်းမှမှသင်၏အပ်တာအပ်ချုပ်နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးချုပ်အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါ သန္တာချုပ် နှင့်အခြားသူများ), ကထည်အပေါ်လျော့နည်းတင်းမာမှုရှိသည်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ သင်ထည် hoops အတိုင်းဤသည်, ထို့နောက်ရာဌာန၌သော့ခတ်ဖို့ကတင်းကျပ်, ထိုဝက်အူကိုအနည်းငယ်လာမည်ဟုဆိုသည်စောင့်ရှောက်လော့။

သင်တစ်ဦးသည်အချိန်အလုပ်လုပ်လက်စသတ်နေရတဲ့အခါသင်ကနောက်တစ်ကြိမ်စတင်ရန်အဆင်သင့်ပါပဲမှီ, ကွင်းကနေသင့်ရဲ့ပန်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။